Калории — это энергия. Вы это уже знаете, но какое отношение энергия имеет к вашему весу? Объясняется это предельно просто. Если вы тратите столько энергии, сколько потребляете, то ваш вес сохраняется в норме. Но кода вы потребляете большое количество калорий, а используете только малую их часть, то ваш вес увеличивается, то есть вы поправляетесь. Отсюда …
Когда мы чувствуем усталость или подверглись стрессовой ситуации, то часто прибегаем к такому способу, как кофе. Вообще, кофе “решает” многие проблемы в нашей жизни. Мы его пьем, чтобы: И еще по другим поводам! При этом мы свято верим, что кофе действительно помогает. Но спешу вас разочаровать – это совершенно не так. Итак, обо всем по …
Энергия – это то, что нужно нам всем. Если нет энергии – ми бессильны и абсолютно подавлены. Откуда берется энергия? Наш организм получает ее из углеводов. Ничто другое не способно заменить этот энергетический источник. Но действительно ли это так?.. Ведь те, кто питается по системе КЕТО-питания, употребляет в пищу мало углеводов и много жиров. При …
На тему пользы овощей написано много статей. Но самое главное, что вам следует знать – это то, что овощи нужны нашему организму! Потребительский центр советует употреблять около 400 грамм овощей в день, чтобы насытить организм необходимыми витаминами и минералами. Кроме того, овощи – это главный источник клетчатки, а ведь она очень насыщает и полезна для …
Казалось бы, что общего у этих физиологических состояний? А общим является один фактор — все можно исправить через здоровое питание. Ведь мы то, что мы едим! Но давайте обо всем по порядку. Как состояние усталости Мы ставим себе наполеоновские цели и планы, прописывая их по месяцам, неделям и дням, а после бросаемся в «омут с …
Усталость, артрит и гипотиреоз — чем поможет Кето питание? Читать далее »
Я хочу поделиться своей историей о том как из женщины, полностью лишенной энергии и сил, с постоянно надутым животом, с лишним весом после родов и послеродовой депрессией, благодаря изменению питания произошла мощная трансформация в стройную, легкую и энергичную женщину! За 9 месяцев я похудела на 11 кг и за 2 года на 14 кг! Потрясающий …
