Салат из цветной капусты и мисо
Время: 35 мин
Пищевая ценность: 369 ккал
Белки 10 г
Жиры 26 г
Углеводы 17 г
Ингредиенты
- свежий имбирь 3 г
- shiro miso паста 1 ст. л.
- рисовый уксус 1 ст. л.
- соевый соус 1 ст. л.
- кунжутное масло ½ ст. л.
- кукурузное масло ½ ст л.
- тростниковый сахар ¼ ч. л.
- перец
- цветная капуста 100 г
- яйцо 1
- шампиньоны 100 г
- зубчик чеснока
- рисовое вино ½ ч. л.
- микс салатный 100 г
- зеленый лук 1 шт
- помидор 1 шт
- 1 авокадо
Приготовление
- Очистить имбирь и натереть на терке.
- Готовим дресинг: Смешать мисо пасту с рисовым уксусом, ½ ст. л. соевым соусом, кунжутным маслом, кукурузным маслом, сахаром, 30 мл воды. Посолить.
- Помыть цветную капусту и нарезать маленькими кусочками. Перемешать с половиной дресинга.
- Сварить яйца 8 мин. Остудить и почистить.
- Очистить грибы, нарезать кольцами. Мелко нарезать чеснок. Разогреть на сковороде кукурузное масло. Смешать рисовое вино с ½ ст. л. соевого соуса. Обжарить грибы, добавить чеснок и полученный соус.
- Помыть салат, высушить. Нарезать мелко зеленый лук. Нарезать помидор дольками. Яйцо нарезать кубиками. Авокадо нарезать дольками.
- Смешать цветную капусту с яйцами, салатом, авокадо и грибами. Заправить дресингом. Украсить зеленым луком.