Фри из сельдерея с авокадо-соусом

Время приготовления: 40 мин
2 порции
Пищевая ценность: 364 ккал
Белки = 7 г
Жиры = 27 г
Углеводы = 12

Ингредиенты

  • 1 сельдерей
  • соль, перец
  • 3 ст. л. кукурузного масла
  • 1 ½  ч. л. сладкого перца (специи)
  • 1 авокадо
  • 50 г натурального йогурта
  • 1 — 2 ч. л. лимонного сока

Приготовление

  1. Помыть и почистить сельдерей. Разрезать пополам. Порезать на дольки толщиной 1,5 см, затем на палочки. Выложить в глубокую посуду. Посолить и оставить на 20 мин. После этого просушить кухонным полотенцем каждую палочку.
  2. Палочки из сельдерея переложить в сухую посуду. Перемешать с маслом и перцем. 
  3. Разогреть духовку до 200 градусов.
  4. Выложить равномерно на противень палочки из сельдерея. Выпекаем 25-30 мин.
  5. Авокадо почистить. Достать косточку. Размешать авокадо с йогуртом и лимонным соком до однородной массы.

Приятного аппетита!