Фри из сельдерея с авокадо-соусом
Время приготовления: 40 мин
2 порции
Пищевая ценность: 364 ккал
Белки = 7 г
Жиры = 27 г
Углеводы = 12
Ингредиенты
- 1 сельдерей
- соль, перец
- 3 ст. л. кукурузного масла
- 1 ½ ч. л. сладкого перца (специи)
- 1 авокадо
- 50 г натурального йогурта
- 1 — 2 ч. л. лимонного сока
Приготовление
- Помыть и почистить сельдерей. Разрезать пополам. Порезать на дольки толщиной 1,5 см, затем на палочки. Выложить в глубокую посуду. Посолить и оставить на 20 мин. После этого просушить кухонным полотенцем каждую палочку.
- Палочки из сельдерея переложить в сухую посуду. Перемешать с маслом и перцем.
- Разогреть духовку до 200 градусов.
- Выложить равномерно на противень палочки из сельдерея. Выпекаем 25-30 мин.
- Авокадо почистить. Достать косточку. Размешать авокадо с йогуртом и лимонным соком до однородной массы.