Я хочу поділитися своєю історією про те, як із жінки, повністю позбавленої енергії та сил, із постійно надутим животом, із зайвою вагою після пологів та післяпологової депресією, завдяки зміні харчування відбулася потужна трансформація у струнку, легку та енергійну жінку!
За 9 місяців я схудла на 11 кг та за 2 роки на 14 кг! Приголомшливий результат, чи не так? Але про все по черзі.
Нумо знайомитися
Мене звуть Наталі Вунш. Мені 41 рік, і я мама двох чудових дітей. Ми живемо у Штутгарті, в Німеччині.
У минулому я дипломований економіст-технолог із 10-річним досвідом роботи в промисловості та з досвідом великого стресу.
2 роки тому я відкрила для себе важливість здорового харчування в житті, любов до КЕТО-живлення та нутріціології. І сьогодні я сертифікований німецький нутриціолог та коуч з LCHF/KETO-живлення.
Мій шлях
Мій шлях до стрункості, легкості та енергії почався з усвідомлення проблеми. І цю проблему я усвідомила ще 15 років тому! Тоді я вперше звернулася до лікарів. Мене обстежили, зробили потрібні аналізи.
Вердикт лікаря прозвучав приголомшливо: «Ви здорові! Рекомендуємо виключити продукти з раціону, які призводять до дискомфорту вашого організму. І я виключила все, після чого мене пучило — цибуля, часник, капуста, фрукти, морозиво тощо.
На моєму столі залишився хліб, булочки, картопля, вермішель, м’ясо та рибні вироби. А ще я була великим аматором італійської пасти! Ось від неї я не могла відмовитись! І в пасті немає нічого шкідливого …
Я набирала вагу як “здобна булочка” – повільно, але впевнено! Але мої муки тоді тільки починалися.
Коли прийшло усвідомлення?
Я зібралася в гори на зустріч із нутриціологом, яка в моєму розпачі була “рятувальною соломинкою”. Уявіть моє розчарування, коли я дізналася, що нутриціолог захворів — у мене всередині все звалилося! А після знайомого до болю вердикту інших лікарів санаторію: “Ви здорові” – у мене взагалі опустилися руки.
І оточення таких самих як я “пацієнтів” ніяк не сприяло ні психічному, ні фізичному одужанню.
Вирішальну роль у моєму одужання відіграли не чотири годинні щоденні фізичні тренування, і навіть не робота з санаторним психологом, а такі ж опущені руки жінок-пацієнтів, які не знають, що робити далі, і звинувачують увесь світ у їхніх бідах та нещастях.
Ось тоді я спіймала усвідомлення: «Здоров’я у наших руках! Змінюємося ми і змінюється весь світ навколо!».
У мене вийшло почути себе та своє тіло! А ви маєте відчуття, що ви себе не чуєте? Може вам тіло через зайву вагу, через проблеми зі шлунком уже не натякає, а кричить, що настав час?
Звичайно, моя історія одужання тільки почалася!
Як я прийшла до КЕТО
На останньому візиті лікар санаторію сказав: «Людський організм як піч:
- одна – деревна;
- інша – вугільна;
- третя – електрична.
У кожній грубці використовується індивідуальна сировина. Знайдете свою особисту сировину і буде вам щастя».
І я почала шукати джерела “сировини для печі”!⠀
Ось тоді, можна сказати випадково, але ми з вами знаємо, що випадковостей не буває, підвертається мені онлайн-курс від Алекса Брандштетта (КЕТО-Короля Німеччини). І я змінюю кардинально моє харчування.
Я перейшла на КЕТО! Але не все так просто … Звичайно, мінус 11 кг за 9 місяців того коштували, але харчові звички швидко не змінюються, закріплені традиції в сім’ї тягнуть в обратку, але мені було так погано після святкування Нового року з салатом олів’є та картоплею, що я не змогла встати з ліжка.
Це була “остання крапля” для усвідомлення необхідності змін у моєму харчуванні! Зараз я живу повним життям, у захваті від свого тіла та самопочуття, все дуже просто.
Через 2 тижні мені виповниться 42 роки, і моє життя лише починається! Адже завдяки КЕТО – харчування я:
- Вилікувала мій шлунок.
- Схудла на 14 кг за 2 роки.
- Стала енергійною та легкою.
- Поліпшилася моя шкіра та волосся.
- Помолодшала без пластичного хірурга!
КЕТО – харчування означає для мене не лише здорове харчування. Це мій спосіб життя!
