Kann Keto die Leber verjüngen?

Zu diesem Thema wurde viel geforscht. Wenn Sie sie für selbstverständlich halten, dann verringerte sich die Fettansammlung in der Leber bei denjenigen, die sich nach dem KETO-System ernährten, stärker als bei einer Standarddiät. Sie haben auch viel Gewicht verloren. Daraus folgerten Wissenschaftler, dass die Keto-Diät hilft, den Fettgehalt in der Leber zu reduzieren.

Wenn Sie sich die Studien ansehen, die sich mehr auf die Gewichtsabnahme konzentriert haben, dann gewinnt KETO auch in diesem Fall!

Aber wenn wir über die Verbesserung der Leber sprechen, dann …

KETO fördert definitiv die Erholung und Wiederherstellung von Leberzellen. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass es Fette gibt, die unser Körper braucht. Im Falle einer Keto-Diät kann ein Element wie Cholin aus den folgenden Lebensmitteln gewonnen werden:

  1. Rinderleber: 520 mg
  2. Hühnerei: 270 mg
  3. Sojabohnen: 116 mg
  4. Erdnüsse: 95 mg
  5. Rindfleisch: 66 mg
  6. Blumenkohl: 42 mg
  7. Eisbergsalat: 31 mg
  8. Außerdem:
  9. Artischocken 34,4 mg
  10. Blumenkohl 39,1 mg
  11. Brokkoli 40,1 mg
  12. Cashewnüsse 61,0 mg
  13. Erbsen 27,5 mg
  14. Erdnüsse 52,4 mg
  15. Gerste 37,8 mg
  16. Haferflocken 32,2 mg
  17. Haselnuss 45,5 mg
  18. Kürbiskerne 63,1 mg
  19. Linsen 32,7 mg
  20. Macadamianüsse 44,4 mg
  21. Mandeln 52,2 mg
  22. Paranuss 40,6 mg
  23. Pinienkerne 55,7 mg
  24. Roggen 30,4 mg
  25. Rosenkohl 40,6 mg
  26. Tofu 27,4 mg
  27. Sojabohnen 115,9 mg
  28. Walnüsse 39,1 mg
  29. Weizenkeime 152,1 mg

Cholin stimuliert das Enzymsystem der Leber. Dadurch können Sie das Blut entgiften. Mit seiner Hilfe werden Drogen, Alkohol und Giftstoffe leichter aus dem Körper entfernt.

Außerdem ist Cholin sehr wichtig für den Stoffwechsel und insbesondere für den Fetttransfer. Und wenn sein Niveau niedrig ist, steigt die Wahrscheinlichkeit einer Fettansammlung in der Leber. Und das?… Du hast es erraten, oder?

Die ketogene Diät kann Wunder bewirken, um die Leber zu entfetten. Aber wer an einer Leberzirrhose leidet, sollte sich schrittweise nähern. Und konsultieren Sie unbedingt zuerst Ihren Arzt!

Wenn die Leber gesund ist…

Dann braucht sie nur noch 3 Wochen, um sich zu erholen, wenn sie nach dem KETO-System isst. Ich werde hier eine Liste einiger Produkte hinterlassen, die dazu beitragen werden.

Tee für die Leber

Ja, besonders Löwenzahn, Salbei, Artischocke und Mariendistel. Es gibt sogar wissenschaftliche Studien, die diese positive Wirkung auf die Leber bestätigen. Tees wirken entgiftend und beruhigend auf die Leber.

Artischocken

Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Entstehung von Krebs verhindern. Die in der Artischocke enthaltenen Substanzen garantieren die Gesundheit der Leber und ihre normale Funktion.

Aubergine

In kleinen Mengen verbessern sie die Durchblutung der Leber, verbessern den Sauerstoffstoffwechsel und beugen allen Arten von Krankheiten vor. Die sekundären Pflanzenstoffe in der Aubergine machen sie besonders bioverfügbar für die Leber und das Immunsystem. Dadurch kann der Körper die zugeführten Nährstoffe optimal aufnehmen.

Seetang

Sie enthalten Mineralien, die für die Leber sehr vorteilhaft sind. Zum Beispiel Jod, das ein natürliches Antiseptikum ist. Es hilft, die Entwicklung vieler Bakterien, Viren und anderer unerwünschter Mikroorganismen zu hemmen, die die Leber schädigen. Jod stärkt die Gallensalze, wodurch die Galle konzentrierter und damit leistungsfähiger wird.

Kohl

Wohltuende Wirkung auf den gesamten Verdauungstrakt! Dieses grüne Gemüse tötet nutzlose Bakterien und Mikroorganismen ab und fördert gleichzeitig gesunde Bakterien und Mikroorganismen. Und das alles wegen Vitamin B12.

Rosine

Es hat auch eine heilende Wirkung auf die Leber, regt die Gallenproduktion an und verbessert die Durchblutung. Außerdem hat die Verwendung von Rosinen eine antibakterielle Wirkung auf den Körper und trägt gleichzeitig zur Entgiftung der Leber bei.

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