Tajana Tapero

Energie ist das, was wir alle brauchen. Ohne Energie sind wir machtlos und absolut depressiv. Woher kommt Energie? Unser Körper bekommt es aus Kohlenhydraten. Nichts anderes kann diese Energiequelle ersetzen. Aber ist das wirklich so?.. Wer sich nach dem KETO-Ernährungssystem ernährt, nimmt schließlich wenig Kohlenhydrate und viel Fett zu sich. Gleichzeitig fühlen sich solche Menschen […]

Viele Artikel wurden zum Thema der Vorteile von Gemüse geschrieben. Aber das Wichtigste, was Sie wissen sollten, ist, dass unser Körper Gemüse braucht! Die Verbraucherzentrale empfiehlt, täglich etwa 400 Gramm Gemüse zu essen, um den Körper mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu sättigen. Außerdem ist Gemüse die Hauptquelle für Ballaststoffe, was sehr sättigend und gut

Ich möchte meine Geschichte darüber erzählen, wie aus einer Frau ohne Energie und Kraft, mit einem ständig geschwollenen Bauch, Übergewicht nach der Geburt und postpartalen Depressionen, dank einer Ernährungsumstellung eine kraftvolle Transformation in eine schlanke, leichte und energiegeladene Frau erfolgte Frau! Ich habe 11 kg in 9 Monaten und 14 kg in 2 Jahren abgenommen!

Was scheinen diese physiologischen Zustände gemeinsam zu haben? Und es gibt einen gemeinsamen Faktor – alles kann durch eine gesunde Ernährung korrigiert werden. Wir sind schließlich, was wir essen! Aber reden wir über alles der Reihe nach. Wie ein Erschöpfungszustand Wir setzen uns napoleonische Ziele und Pläne, schreiben sie monate-, wochen- und tagelang nieder und